Cytoplan Choline Bitartrat, Koliin bitartraat, 100g pulber

Kirjeldus

Koliin ehk B4-vitamiin on veeslahustuv B-grupi vitamiin. Oluline mikrotoitaine, mida meie organism vajab igapäevaselt enamiku organismi füsioloogiliste protsesside normaalseks toimimiseks. Seetõttu on vaja toidu (peamised allikad: munakollane, kalamari, sardiinid, makrellid, kapsas) või toidulisandina koliin oma menüüsse teadlikult sisse tuua. Imendumist pärsivad: liigne alkohol, kohv ja rohke suhkru tarbimine.

B4-vitamiini ehk koliini funktsioonid:

• Osaleb kolesterooli ja teiste rasvade metabolismis
• Oluline roll aju ja lihaste normaalses talitluses
• Tagab terved rakumemembraanid
• Toetab närviimpulsside ülekandeid – sh mälu, õppimise, tähelepanu ja motivatsiooniga seotud närviimpulsse
• Kutsub esile REM-une faasi ehk aktiivse une
• Aitab kaasa normaalsele homotsüsteiini ja lipiidide metabolismile
• Samuti normaalse maksafunktsiooni säilitamisele

Soovitatav manustada koos tiamiini, riboflaviini, foolhappe, B₁₂-vitamiini, A-vitamiini ja inositooliga. Ehk B-kompleksiga koos võtmine aitab paremini imenduda. (Kui on mõne B-vitamiini puudus, siis võtta lisaks ka mõnda B-kompleksi toodet). Liigne kohv, alkohol, must tee ja ühekülgne toitumine võib tekitada koliini defitsiiti, mille tunnused on:

• rasva ladestumine maksa,
• hemorraagia,
• vererõhu tõus,
• ateroskleroosi süvenemine,
• maksasteatoos,
• südame-veresoonkonna haigused,
• vähk.